13.03.2017
Es wird schöner draußen. Ein guter Grund rauszugehen und sich wieder mehr zu bewegen. Wissenschaftliche Studien haben belegt, dass regelmäßige sportliche Aktivität positive körperliche wie geistige Auswirkungen hat. Wenn Sie keinen Leistungssport betreiben wollen, können Sie auch mit Bewegung mittlerer Intensität einiges bewirken: Fahrrad fahren, zügiges Gehen oder Gartenarbeit. Fangen Sie am Besten heute damit an!
29.03.2016
Achtsamkeit als KönigInnenweg Ein kleines Experiment, das Sie ausprobieren können: Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit. Wenn Sie heute unterwegs sind, achten Sie ganz bewusst auf Pflanzen und Bäume. Was sehen Sie? Was hören Sie? War Ihnen das gestern auch bewusst? Sie entschleunigen mit achtsamen Momenten Ihren Alltag und schaffen dadurch Platz für neue Entdeckungen.