Kompakte Auszeit

Stress wird individuell erlebt und bewertet. In dieser Auszeit lernen Sie wie Sie Ihre Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufbauen bzw. erweitern können, um in Zukunft Ihre Stressverarbeitung positiv zu verändern.

Inhalte der stressbefreiten Auszeit sind Vermittlung der unterschiedlichen Betrachtungsweisen von Stress, zentrale wissenschaftliche Stresstheorien und Bewältigungsstrategien auf kognitiver und emotionaler Ebene. Am Ende der kompakten Auszeit werden Sie einen Koffer voll mit den  unterschiedlichsten, alltagstauglichen Bewältigungsmöglich-keiten und eine persönliche Stressanalyse mit nach Hause nehmen.

Das Angebot richtet sich überwiegend an Menschen, die aufgrund von Mehrfachbelastungen keine Möglichkeiten haben an regelmäßigen achtwöchigen Kursen teilzunehmen.

Wenn Sie aufgrund von Berufstätigkeit und Familienarbeit während der Woche keine Zeit haben einen Gesundheitskurs zu besuchen, ist dieses Kompaktangebot eine Alternative. Sie können dafür bei Ihrer Krankenkasse einen Zuschuss beantragen.