#Stressbewältigung
Erinnern Sie sich an eine Zeit, die nicht so hektisch war, ohne Belastung durch irgendeine Tragödie oder wachsender Arbeitsmenge? Was haben Sie in der Zeit gerne gemacht - z.B. ein Buch gelesen, spazieren gegangen, Lieblingsmusik gehört, Freunde getroffen?
Stellen Sie sich bis ins Detail vor, wie Sie das erlebt haben. Nehmen Sie sich für diese Woche Ihre Lieblingsaktivität vor. Machen Sie es einfach und beobachten was passiert.